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최근 많은 요가 학습자들이 PU 요가 매트와 TPE 요가 매트 중 어느 것이 더 낫냐고 묻는다. 오늘은 대부분의 사람들이 더 잘 이해할 수 있도록 PU 요가 매트와 TPE 요가 매트의 차이점을 알려 드리겠습니다. 재료 비교 PU 요가 매트는 천연 고무 폼과 PU 가죽으로 통합되어 있습니다.그리고 그것은 공정 후에 고객의 디자인 및 로고에 인쇄될 수 있습니다.따라서 이 유형의 요가 매트는 천연 고무 폼과 pu 가죽의 두 부분으로 구성됩니다.그리고 둘 다 유럽과 미국의 환경 표준을 준수합니다. TPE 요가 매트는 공정 후 접착제와 함께 ... 자세히보기
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액션 영화가 우리에게 가르쳐 준 것이 있다면, 우리 대부분은 인생의 어느 시점에서 건물의 절벽에 매달려 몇 순간을 보낼 것입니다.살아남으려면 튼튼한 손목이 필요합니다. 소중한 삶을 위해 시간을 보내지 않고 악당들과 화해하는 데 시간을 보내지 않더라도 강한 손목은 일상적인 작업을 더 쉽게 하는 데 도움이 될 수 있습니다.타이핑을 하든, 식료품을 나르든, 턱걸이를 하든, 불가능한 병을 여든, 손목의 힘과 유연성이 핵심입니다. 이러한 스트레칭과 운동을 통해 손목을 튼튼하게 유지하고 부상을 피할 수 있습니다. 튼튼한 손목을 위한 7가지 운... 자세히보기
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1. 덤벨대부분의 웨이트 룸에서 필수품인 덤벨은 근력 운동을 처음 접하는 경우 시작하기에 좋은 장소입니다.대부분의 체육관에는 1~100파운드 범위의 덤벨이 장착되어 있습니다. 2. 바벨아니요, 이것은 올림픽 리프터와 보디빌더만을 위한 것이 아닙니다.바벨은 백 스쿼트, 데드리프트 및 스내치와 같은 동작에서 리프터의 가장 친한 친구가 될 수 있습니다.2.5~45파운드 무게의 판을 참조하면 금속 막대의 각 면을 옆으로 눕힐 수 있습니다.막대 자체의 무게는 45파운드에서 어느 곳이든 될 수 있으므로 이를 계산에 포함해야 합니다.그리고 당신... 자세히보기
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라텍스와 직물 저항 밴드를 비교하기 때문에 다리를 감싸는 다양한 저항 밴드만 살펴보겠습니다.이러한 종류의 밴드는 부티 밴드, 힙 서클 밴드, 미니 밴드 및 둔부 밴드로 알려져 있습니다.다리용으로 만든 저항 밴드입니다. 왜 우리는 이러한 짧은 저항 밴드에 대해서만 이야기하고 있습니까?음, 패브릭 밴드의 경우 부티 밴드 종류로만 제공되는 반면 라텍스 밴드는 41인치 루프 저항 밴드, 손잡이가 있는 저항 튜브, 치료 스트립 밴드 등과 같은 다른 스타일과 크기로 제공됩니다.이 때문에 직물을 라텍스와 비교할 때 저항 밴드의 미니 부티 밴드 ... 자세히보기
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고대의 수행이자 명상인 요가는 오늘날의 바쁜 사회에서 점점 인기를 얻고 있습니다.많은 사람들에게 요가는 혼란스럽고 바쁜 삶에서 벗어날 수 있는 휴식처를 제공합니다.이것은 침실의 매트, 인도의 아쉬람, 심지어 뉴욕의 타임 스퀘어에서 개 자세를 아래로 향하게 하는 연습을 하든 마찬가지입니다.요가는 다른 많은 정신적, 육체적 이점을 제공합니다.이들 중 일부는 식탁까지 확장됩니다. 요가의 종류 요가의 종류는 많습니다.Hatha(많은 스타일의 조합)는 가장 인기 있는 스타일 중 하나입니다.그것은 고요하고 명상적인 형태라기 보다는 좀 더 육체... 자세히보기
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체육관에 더 많이 가겠다는 새해 결심은 특히 세계적인 유행병과 잘 어울리지 않습니다.바이러스 사례가 전국적으로 계속 급증함에 따라 많은 사람들이 집에서 2021년 피트니스 목표를 달성하기로 결정하고 있습니다. 홈 체육관을 위한 전용 공간을 만들고자 하는 노련한 운동 선수이거나 체육관 장비를 구매할 때 가장 경제적인 비용이 무엇인지 궁금할 수 있습니다.또는 몸을 더 움직이기 위해 진지한 노력을 기울이고 있을 수도 있습니다. 시작하기에 좋은 곳입니다! 재택 피트니스 목표가 무엇이든 운동 생리학자 케이티 로턴은 가정 체육관이나 개인 운동 ... 자세히보기
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유전학은 다리의 모양과 관련이 있을 수 있으며 여성은 남성보다 허벅지 안쪽과 엉덩이에 지방을 더 많이 저장하는 경향이 있습니다.그러나 유전자가 우리의 신체 구성에 중요한 역할을 하지만 공인 개인 트레이너 Kassidi Honeyghan은 탄력 있고 날씬해 보이는 다리에 대한 우리의 욕망은 손이 닿지 않는 곳에 있다고 말했습니다. 그녀는 허벅지 안쪽 근육을 미세 조정하는 데 목표에 맞춘 정확성이 필요할 수 있지만 어렵지 않으며 허벅지 안쪽 운동을 올바르게 조합하면 곧 더 강하고 탄력 있는 다리를 갖게 될 것이라고 설명했습니다. “허벅... 자세히보기
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요가는 점점 더 대중화되어 거대한 사업 기회.끝났어6,000개의 요가 스튜디오미국에서만 약 3,600만 명이 요가를 하고 있습니다.한 보고서에 따르면 북미인들은 요가 수업에 연간 약 30억 달러를 지출합니다.그들은 요가 옷, 책, 플랫폼, 장비 및 요가 교사 훈련 세션에 수십억 달러를 지출합니다. 많은 열정적인 요기들이 이러한 성장을 눈치채고 새로운 요가 사업을 시작할 계획입니다.물론 열정이 있는 것만이 사업을 시작하는 유일한 이유는 아닙니다.창업을 하는 가장 큰 이유는돈을 벌다.그래서 많은 사람들이 요가 스튜디오 소유자의 평균 급... 자세히보기
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그럼 폼롤러를 가볼까?충분히 쉽게 결정할 수 있을 것 같습니다.내 말은, 그것은 단순한 거품 조각이며, 알아내는 것이 그렇게 어렵지 않을 것입니다.그러나 그 다음에는 거기에 있는 모든 옵션을 살펴보고 다양한 종류를 보기 시작합니다.곧, 그것은 압도적이 될 수 있습니다.어떤 폼 롤러가 가장 적합한지 결정하는 것은 생각만큼 쉽지 않지만 중요합니다.올바른 롤러를 선택하면 효율성, 사용성 및 규정 준수를 보장하는 데 도움이 됩니다.결국, 그것이 옳지 않다고 느끼면 그것을 사용할 동기가 없을 것입니다… 그리고 사용하지 않는 롤러는 많은 이점... 자세히보기
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대부분의 사람들은 많은 근육량을 만들기 위해 낮은 반복을 위해 정말 크고 무거운 중량을 들어야 한다고 생각합니다.이것은 무거운 바벨 벤치 프레스, 무거운 바벨 스쿼트 및 무거운 바벨 데드리프트와 같은 운동도 의미합니다. 그러나 큰 바벨 운동에 큰 무게가 필요한 것은 아닙니다.근육량을 많이 늘리고 싶다면 덤벨만 있으면 됩니다.그리고 그들은 또한 아주 무거운 덤벨일 필요도 없습니다.가벼운 덤벨에서 중간 덤벨로 할 수 있습니다. 체육관에 가지 않고 많은 운동 공간을 필요로 하지 않고도 근육을 얻을 수 있습니다.필요한 것은 두 개의 조절 ... 자세히보기
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